秋季除了要添加衣物，还要注意的就是部分蔬菜的营养价值及吃法，以及有哪些蔬菜是秋季中吃的。安康蔬菜批发下面给大家介绍一些蔬菜的特点和营养价值供大家参考。

一：胡萝卜，大家都知道胡萝卜多吃是对眼睛有益的，且里面也是含有丰富的维生素；

二：菠菜，说到这个大家会不会想到大力水手呢，因为那部动画片让很多的小朋友都爱上了菠菜这个绿色蔬菜呢，菠菜的营养也是很丰富的，还能够促进消化的作用，同时还能有利于血糖的保持稳定，菠菜还适宜有这些症状的患者：高血压、便秘、贫血、坏血病患者、皮肤粗糙者、过敏者；藕。藕里面是含有淀粉、蛋白质、维生素C以及氧化酶成分，也是含糖量比较高的，如果生吃藕能够清热解烦，解渴止呕；

三：当然了在秋季中海油很多的豆类也是含有大量蛋白质、脂肪和碳水化合物，以及其他的微量元素等人体必需的元素，也非常的适合秋天食用。

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