人体的很好的吸收与排泄，在很大的程度上关系到我们肠道的健康以及身体的健康状况，而且与我们的寿命也是有很大的关系的。平常我们较经常想到的一个事情就是“我们吃什么会调理肠胃”，那么你可知道，我们的肠胃不知道不喜欢吃什么呢？这就是像我们做人做事是一样的，都是要投其所好，我们了解了肠道的情况，才能很好的保持我们的健康。那么问题来了，到底吃什么食物才能更好的保持我们肠胃的健康呢？哪些食物是不利于我们肠道健康的呢？现在我们肠道水疗机加盟的小编就来为您讲解下这个方面的知识吧。

一、高脂肪食物容易引起癌症

美国的一项研究表明，长期摄入红肉和熟肉制品的价格为、会增加结、直肠癌的危险。猪肉、牛肉、羊肉这些我们广大人民群众a常吃的肉类，都属于红肉。以猪肉为例，猪头肉中的脂肪含量非常高，从35％到45％不等，排骨的脂肪含量也高达25％；猪蹄脂肪含量相对较低，不过它有另一个缺点，即胆固醇含量特别高，而且易转化为脂肪。此外，动物内脏脂肪含量也相当高，过量食用会增加患癌症的风险。

肛肠医院aa指出，除了肉类，巧克力、芝麻、蛋黄等脂肪含量很高的食物，对肠道健康也有损害，为了保证我们的肠道健康，建议大家少吃。

二、反式脂肪酸难代谢

反式脂肪酸可以使食物变得柔软和美味，但过多的反式脂肪酸会损害肠道健康。反式脂肪酸主要见于存在于奶油类、煎炸类、烘烤类和速溶类等食品中，如炸薯条、炸猪排、烤面包、西式奶油糕点及饼干等食品。反式脂肪酸需要很长的代谢时间，可能达到一个月以上，这对肠道非常有害。

三、油炸食品损伤肠道

油炸食品在油炸过程中会添加额外的油脂，导致肠道蠕动减慢，增加肠道负担，干扰肠道菌群平衡，进而损害肠道健康。肠道菌群含有益生菌、病原体、条件致病菌等，肠道菌群应平衡，肠道才可以健康，而肠道菌群一旦失调特别容易引起肥胖。

四、烧烤食物会增加消化道癌症的风险

烧烤食物是直接损害肠道的“杀手”。高温炭火灾会产生对肠道有害的化学物质，如苯并芘、亚硝胺，这会增加患消化道肿瘤的几率。

五、刺激性食物会引起肠胃炎

刺激性食物包括辣椒、咖喱、咖啡、浓茶、葱姜蒜等重口味食品。肠道很害怕刺激性食物，吃过多的刺激性食物会引起肠胃炎。

病从口进，其实从上边我们就能很好的看出来了，合理健康的饮食对我们的有及其重要的作用。

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