（一）《迷彩军营 飞扬青春》

1.背景介绍

翠华山户外营地距离美丽的翠华山风景区1公里， 位于陕西省西安市太乙宫街道（市区内走包茂高速，西安翻译学院向南一公里）车程距离市中心40分钟。营地占地74亩，是一个全封闭的户外综合技能和户外生活体验的专业营地。翠华山户外营地于2002开始建设，2006年投入使用，基地提供户外拓展培训服务、企业内部培训服务。在2010年2月3日获得ISO9001培训质量认证证书，是省内首家通过质量认证的拓展培训基地；基地的高空拓展器械也取得了市质量监督检验所颁发的高空拓展器械检验合格报告。

翠华山户外营地现已被多家具有影响力的企事业单位指定为长期合作伙伴:超过7年为中兴通讯西安研发中心实施新兵特训营，超过3万中心新员工在此培训。基地是中国移动西安分公司新员工和后备干部培训基地、西安市红十字救护员培训基地、大明宫建材城导购员培训基地、高新管委会团队凝聚力培训基地、陕西煤业化工集团处级干部培训基地、国家体育总局退役运动员转型培训基地、西安交通大学继续教育学院教学合作单位等等。

2.目的意义：

通过紧急救护体验、集体生活体验、体能拓展训练等形式，让学生在实践中学习，在感悟中升华，让学生在研学旅行过程中增长见识，体验不同的自然和人文环境，提高学习兴趣，陶冶情操，全面提高学生的综合素养。

3.研学内容：

（1）知识准备

熟悉与本次研学主题相关的课程内容，明确活动的目的与意义；了解现代军事知识及户外救助的相关知识；了解军人热爱祖国、艰苦分队、纪律严明的优良作风。

（2）研学课题

提升个人身体与心理素质，培养良好的生活习惯。

4.活动设计：

活动时间：三天

活动场地：翠华山户外营地

5.活动流程

第一天

活动一：纪律教育

老师对学生进行纪律教育，灌输现代军人遵守纪律的意识。

活动二：整理内务

在领取迷彩服等用品后，学生学习整理床铺与被褥，合理摆放自己的物品，与同宿舍学生一起打扫卫生。

活动三：军姿训练

进行军姿训练。

活动四：分组建制，风采展示

将学生分成若干研学旅行小组，并以小组为单位确定自己队伍的队名，制作队旗，进行风采展示。

活动五：体验停止间动作。

在教官的指导下，进行稍息、立正、向左转、向右转、向左半边转、向右半边转等停止间动作的练习。

活动六：用餐。

体会军人用餐前歌唱及喊口号等活动；用餐途中保持安静，并从队伍中挑选专人为其他人打饭；用餐结束后，集合、排队，回宿舍休息。

活动七：集体活动。

晚间安排学生在基地观看爱国主义影片。

第二天

活动一：五步拳

在教官的指导下，学习简单的五步拳动作，强身健体，

活动二：穿越“电网”

分成小组进行穿越“电网”，以小组全体成员通过并没有碰触“电网”最终胜利。

活动三：流程管理

分成小组进行流程管理活动，以小组完成最快的队伍获得最终胜利。

活动四：鼓动人心

分成小组进行鼓动活动，以在规定时间内完成数量最多的队伍获得最终的胜利。

活动五：自己动手，丰衣足食

学生分组自己动手制作一顿可口的饭菜，体验家长的辛苦，培养学生的生活自理能力。

第三天

活动一：安全救护

学习在碰到意外伤害等情况时，如何准确报警，并充分利用周围的有利条件，对受伤的人员进行紧急救护

活动二：心肺复苏联系

学习在碰到心脏骤停等情况下，如何安全合理地进行心肺复苏，掌握心肺复苏的基本步骤，特别是在进行胸部按压时要把握好力度。

活动三：团队大阅兵

进行军事阅兵仪式，展示训练成果，展现学生风采。

活动四：总结活动

以班级或小组为单位，分享自己活动中的收获，同时学习别人的经验，使活动效果更为显著。

（二）《团结他人 勇于挑战》

1.背景介绍：

翠华山户外营地距离美丽的翠华山风景区1公里， 位于陕西省西安市太乙宫街道（市区内走包茂高速，西安翻译学院向南一公里）车程距离市中心40分钟。营地占地74亩，是一个全封闭的户外综合技能和户外生活体验的专业营地。翠华山户外营地于2002开始建设，2006年投入使用，基地提供户外拓展培训服务、企业内部培训服务。在2010年2月3日获得ISO9001培训质量认证证书，是省内首家通过质量认证的拓展培训基地；基地的高空拓展器械也取得了市质量监督检验所颁发的高空拓展器械检验合格报告。

翠华山户外营地现已被多家具有影响力的企事业单位指定为长期合作伙伴:超过7年为中兴通讯西安研发中心实施新兵特训营，超过3万中心新员工在此培训。基地是中国移动西安分公司新员工和后备干部培训基地、西安市红十字救护员培训基地、大明宫建材城导购员培训基地、高新管委会团队凝聚力培训基地、陕西煤业化工集团处级干部培训基地、国家体育总局退役运动员转型培训基地、西安交通大学继续教育学院教学合作单位等等。

2.目的意义：

锻炼学生的生存能力和自理自护能力，培养学生的团队协作意识，提高其对社会的适应能力和对挫折的耐受力。

3.研学内容：

（1）知识准备：了解生存自救的相关知识，了解团队协作的相关知识。

（2）研学设计：培养团队合作的精神；感受集体游戏的乐趣；掌握生存自救的基本技能。

（3）研学拓展：逃生应急演练；应急科普训练；观看科普教育影片。

4.活动设计：

活动时间：一天

活动场地：翠华山户外营地

5.活动流程

8:00-9:00