高钙奶补钙效果更好,现在市面上很多都说是高钙奶,许多消费者为了补钙特意选择这类产品,实际上,这些产品与驼奶粉相比相差很多,如果说需要补充钙元素的人,每天都喝点驼奶粉就可以,并不一定专门喝“高钙奶”,所以还是驼奶补钙更好,空腹喝驼奶是完全没问题的,而且各种营养更容易吸收,没有乳糖不耐症的人就更没有问题了,各种动物奶中同时含有蛋白质、脂肪和碳水化合物(乳糖),能消化乳糖的人可以很好地利用它们。
驼奶像粒朵就是很好的:多喝会长胖,驼奶粉在天然食品中营养为全面,但是这并不是说喝驼奶粉就一定会长胖,10克的全脂驼奶粉仅含热量220千卡,相当于小半碗米饭或一罐可乐,然而,吃一包100克的饼干,就会摄入热量450千卡以上,驼奶粉容易使人感觉有饱腹感,在餐前喝一杯驼奶,可以有效地缓解饥饿,降低食欲,摄入的总热量有可能比你正常吃还要低,需要注意的是,如果睡觉前要喝驼奶粉,那还是应该相应减少晚餐的食量,避免摄入过多热量。
泡奶粉的水须先调至适当的温度,并将水滴至手腕内侧,感觉与体温差不多即可。因为水温过高,会使奶粉中的乳清蛋白产生凝块,影响消化吸收。另一方面,某些对热不稳定的维生素将被破坏,特别是有的奶粉中添加的免疫活性物质会被全部破坏。