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通过身心的修炼让青少年全方位提升自己，培养一种武者的品质。在日常训练中通过对青少年的培养，一方面提高青少年的心理素质，也就是心理承受能力及抗压性，在面对来自父母的压力时，青少年能够更加从容地去解决，缓解压力；另一方面建立孩子与父母之间沟通的渠道，通过双向沟通，让孩子乐于与父母分享自己内心的想法，而父母也更多地去了解自己的孩子，解决了思想上的矛盾，对于缓解孩子的叛逆心理有很大的帮助。

首先，父母对孩子给予的心理和物质的照顾过多，超过了孩子所能耐受容忍的程度，对孩子来说往往是一种被强加的、不正常的无形的压力，易于引起他们无谓的烦恼，也抑制了他们的独立性和完整个性的健康发展，易产生叛逆心理。其次，家长提出要求的方式也会引起孩子的叛逆心理。有的家长对孩子提出要求的方式是居高临下的、粗暴的、命令式的，甚至使用暴力使孩子屈服，不给孩子任何自主性的空间。这些孩子长大以后，对父母的这种教育方式就会产生反感、抵触，而且以后也会以同样的方式来对待别人。

叛逆期的青少年自我观念正在成型阶段，他们最需要的是认同与支持，而不是父母所说的“为你好“。”为你好“美其名曰为你好，其实是家长不顾孩子的性格特点一味使用粗暴的压制手段。但是这样的行为不仅无法带来良好的结果，反而会产生更加激烈的反抗行动甚至犯罪行为。