混合型塑胶跑道，混合型跑道又称传统型跑道，呈平整密实型结构，复合型塑胶跑道，复合型塑胶跑道材料施工结合了“传统式”和“透气式”跑道的工艺，兼具两者的优点，抗紫外线，有效避免运动伤害，具有强韧的弹性层及缓冲层，可抗钉鞋磨损，软硬适中，耐磨性佳，价格较低，性能介于混合型、透气型之间，施工采用现场合成自然固化成型，颜色持久，整体性好，无接缝，排水快，与水泥、沥青地基粘接牢固，可全天候使用，是理想的运动跑道铺装材料。

塑胶跑道具有一定的弹性和色彩，平整度好，抗压强度高，有利于运动员速度和技术的发挥，能够很好的降低摔伤率，而且塑胶跑道弹性层中的三元乙丙橡胶颗粒具有适中的回弹性和回弹性，可以减少体力的消耗，从而有助于运动员提高比赛成绩，塑胶跑道还具有一定的抗紫外线能力和耐老化力，是，上公认的全天候室外运动场地坪材料，随着全民健身运动的普及，休闲运动中心的不断建设，全民健身的意识也逐渐提高了，越来越多的人参与到全民健身活动中。

运动员需要穿专门的运动鞋或球鞋，跳鞋不可超过12毫米，若运动鞋带有较长的钉子时，运动鞋钉子长度不可超过9毫米，应特别注意保护塑胶跑道的边缘，不要任意掀动，如果有发现道牙损坏、起泡现象时应该及时通知施工单位进行修补，以免更严重的损坏发生，铺胶面时一定掌握天气情况并要做好防止突降阵雨的应急措施，铺胶时间要避开早晨大气中和地面湿度较大的时候，即使在天气晴朗的正常工作日，一般是在上午九点以后正式铺设，塑胶跑道铺设。